| |
温泉の湧き出す砂浜に穴を掘り、そこに横になり上から砂をかけるという入浴法。
有効成分を含んだ砂が汗を多量に発汗させ新陳代謝を活発にさせてくれます。
温熱効果・美容にも抜群の効果を発揮する他、神経痛や冷え症・婦人病・肩こり
に悩んでる人にも効果があります。一回10〜15分・一日2〜3回程度が目安である。
砂湯を日本で体験できる温泉としては、鹿児島県/指宿温泉・山川温泉
北海道/屈斜路湖畔・大分県/亀川温泉等が有名である。
高い位置から湯を腰や肩等に落下させ湯の圧力でマッサージ効果のある入浴法。
筋肉のこりを和らげ水しぶきによって空気中にマイナスイオンが発生し肩こりや
腰痛・神経通に効果を発揮します。
あまり湯の圧力が強すぎると体に負担がかかり逆効果なので、自分の体調に合った
湯滝の強さで3〜5分の時間が良いそうです。
打たせ湯のある温泉は数多く存在しているが、青森の酸ヶ湯温泉・秋田の黒湯温泉
大分の筋湯温泉が有名である。
まさにドロドロの泥湯の入り、その泥の感触はなんとも言い表せない程ではあるが、
泥に混じって湧き出す泥鉱温泉は、美容効果に優れ泥自体が有機物を溶かしてくれ
肌をつるつるにしてくれます。有効成分の入った泥を美容に取り入れる方法は、
エステティックサロンで行われ泥状の化粧品も販売されています。
古代エジプトでも泥パックが行われており、昔からある美容法だそうです。
又、ドイツでは泥のお湯に入る鉱泥欲が盛んに利用されています。
泥湯は、普通の湯に比べて熱が伝わり難い為、肌への刺激が少ないという特徴があり、
普通の温泉の5倍もの熱を保ってくれ、含まれる成分も多いそうである。
神経痛やリウマチ・皮膚病に効果があり、効果は美容だけにとどまらないようである。
大分の別府温泉・秋田の後生掛温泉熊本の地獄温泉等が有名である。
サウナ風呂はフィンランドが有名です。フィンランド式サウナは、サウナ室に高温の
石と岩があり、それに水をたまにかけて湿度を確保します。
しかし日本では、フィンランドとは違い電気サウナや遠赤外線ヒーターのサウナが
ほとんどです。
サウナに入ると多量の汗をかきこの発汗作用こそがサウナの特徴で汗腺が開き皮膚を
きれいにし、サウナ室の出入りによって温度が変化し血管が収縮と拡張を繰り返す事で
筋肉や関節をやわらかくするのです。
温泉水が噴射するノズルがあり浴槽は深めである。入浴しながら、自分で体の位置を
調節し痛みのある肩や腰に噴流が当たるようにします。
噴流の圧力で血液の循環が良くなり筋肉をほぐします。
|
|
|
|
|
湯船の底から細かい泡を吹き出させて入浴する方法です。泡のマッサージ効果の他、
泡が壊れる時の超音波が体を温めてくれます。
ジャグジーはこの気泡欲と圧注欲を合わせた入浴法です。
|
|
|
|
区画された浴室全体に蒸気を充満させた木箱の中に入り首だけを外に出す入浴法。
サウナと同様多量の汗を出し発刊作用を高め、新陳代謝を良くする事によって
疲労回復を促進するという効果があります。又、喉のあたりの隙間から蒸気が
立ち上がり、喘息等の呼吸器疾患にも効果があります。
|
|
|
|
完全に横になって入り、浴槽の深さも浅めである。まさにリラックスする為の入浴法
である。肘掛けや滑り止めがつけてある所もあり、湯温もぬるめに設定されている。
|
|
menu